Синдром хронической усталости – это реальный диагноз, который можно услышать от врача. Причины возникновения недуга кроются в психологических нагрузках и неправильном образе жизни с постоянными недосыпами. Спровоцировать данный синдром способны также вирусные и инфекционные заболевания хронического характера или же неполноценное питание. После обнаружения такого расстройства необходимо по возможности максимально быстро приступить к лечению.
Основные симптомы
Вместе с постоянной нехваткой сил, повышенной утомляемостью и нежеланием по утрам вставать с постели можно также обнаружить, что у человека:
- часто кружится и болит голова;
- болит горло;
- возникают проблемы с концентрацией внимания и памятью;
- присутствует постоянная сонливость либо плохой сон, бессонница;
- есть дискомфорт в мышцах.
[interesting]Точных причин, по которым возникает синдром хронической усталости, медицина пока не знает.[/interesting]
Лечение
Программа лечения синдрома хронической усталости включает в себя целый комплекс средств и методов – от применения медикаментов до проведения массажа.
Препараты
Для борьбы с синдромом хронической усталости врачи обычно назначают:
- комплексы витаминов;
- психотропные препараты (например, антидепрессанты);
- противовоспалительные препараты нестероидного типа;
- противовирусные средства;
- иммуномодуляторы.
[interesting]Без назначения специалиста никакие медикаменты принимать не стоит. Кроме того, большинство из них отпускается в аптеке по рецепту.[/interesting]
Физиопроцедуры
Список процедур, используемых при лечении синдрома, включает:
- успокаивающий массаж;
- лечебную физкультуру;
- гидро- и магнитотерапию;
- лазерную терапию.
Народные средства
Некоторые народные рецепты тоже могут избавить от бессонницы и апатии, а также помогают справиться с пониженной работоспособностью и стрессами.
- Тонизирующий напиток. 100 г жидкого меда смешать с 3 столовыми ложками пищевого яблочного уксуса и принимать по чайной ложке трижды в день.
- Имбирная настойка. Литром водки залить 200 г измельченного корня имбиря и на 7 дней убрать в темное место. Употреблять настойку лучше вечером после работы, принимать по 1 рюмке в сутки.
[interesting]Важно: народное лечение направлено на устранение симптомов, а не причин расстройства.[/interesting]
Общие рекомендации
Лечение хронической усталости вряд ли будет эффективным без таких вещей, как:
- соблюдение диеты. Организм должен получать достаточное количество углеводов, белков и жиров, а также витаминов;
- психотерапия. Опытный специалист поможет справиться с депрессией и другими симптомами, которыми обычно сопровождается синдром хронической усталости;
- здоровый сон. Спать необходимо около 8 часов, при этом сон должен быть спокойным и непрерывным;
- правильный распорядок дня. Разумное планирование дня, качественное питание (не реже 3 раз в день), отсутствие чрезмерных нагрузок, прогулки на свежем воздухе – все перечисленное пойдет только на пользу.
Синдром хронической усталости не является опасным в том плане, что от него человек не умрет. Чаще всего лечение дает положительные результаты и наступает выздоровление. Однако иммунной системе данное расстройство может нанести вред, потому к такому заболеванию нельзя относиться с пренебрежением.
