Интернет и гаджеты – добро или зло?

Обо всём

18 марта начался третий этап акции от Федерального агентства по туризму: турист, оплативший путешествие по России картой «Мир», получает кешбэк — 20% от стоимости тура или проживания.

Кто участвует в акции Ростуризма, а также подробные условия.

Пакетные туры: Travelata.ru, Level.travel, Onlinetours

Санатории: Путёвка.ком

Базы отдыха: Мир Турбаз

Купить тур или проживание нужно с 18 марта до 15 июня 2021 года. Успейте забронировать дешевый отдых в Сочи!
Из-за сильно возросшего спроса на отдых в России, вызванного закрытыми границами, многие популярные отели забронированы почти полностью. Найти свободное и доступное проживание в Сочи на майские праздники и любую другую дату можно арендовав квартиру посуточно.

Жизнь современного человека стала намного проще и удобнее с появлением компьютеров и различного рода гаджетов с выходом в интернет. Находясь дома, можно совершать любые действия: работать, дистанционно получать образование, заказывать вещи, продукты, а также совершать еще много других дел.

Данные устройства незаменимы, однако существует и обратная сторона медали: сидячий образ жизни приводит ко многим заболеваниям. Зная первопричины болезни, можно найти и решение данной проблемы.

Влияние гаджетов на глаза

Длительная работа за компьютером в первую очередь наносит вред глазам. Если не соблюдать простые правила, может появиться близорукость, сухость глаз, а также синдром «красных» глаз.

Близорукость

Интернет и гаджеты – добро или зло?

Миопия, или близорукость, возникает при длительной фокусировке глаз на объекты, расположенные слишком близко. Происходит привыкание внутренних мышц глаз и в дальнейшем человеку трудно фокусироваться на далеко расположенных предметах из-за потери гибкости глазных мышц. Чтобы предотвратить развитие болезни, следует выполнять простое упражнение: в течение пяти секунд смотреть на близко расположенный предмет, а затем сфокусировать свой взгляд на объекте, находящемся на дальнем расстоянии.

Сухость глаз

Интернет и гаджеты – добро или зло?

Еще один неприятный момент, связанный с глазами – это ощущение «песка в глазах». Если долго не моргать, поверхность глаза не увлажняется, что вызывает сухость и раздражение. Поэтому через каждые 30 минут следует как можно чаще поморгать. Также расположите монитор так, чтобы его верхний край был немного ниже уровня глаз.

«Красные глаза»

Интернет и гаджеты – добро или зло?

Основные причины покраснения – плохое освещение, мелкий шрифт и отсутствие перерывов на отдых. Важно не забывать про гимнастику для глаз, можно увеличить читаемый текст, а также нужно правильно настроить экран компьютера.

[interesting]Рекомендация: в последнее время врачи советуют приобретать специальные очки для работы за монитором, которые помогают избежать перенапряжения глаз.[/interesting]

Сидячий образ работы также может привести к ожирению, болям в спине и шеи, вызвать туннельный синдром (боли в области кисти и онемение рук). Чтобы избежать этих проблем, стоит правильно организовать рабочее место и сам процесс работы:

  • каждый час делать перерыв;
  • во время пятиминутного отдыха выполнять легкую гимнастику: размять шею и спину, подвигаться, для рук использовать эспандер;
  • работая, обязательно следить за осанкой: спина должна быть ровной, ноги – согнуты в коленях и все время касаться пола, локти и кисти рук не должны касаться стола и клавиатуры.

Влияние компьютерных технологий на детей

Интернет и гаджеты – добро или зло?

Самыми уязвимыми были и остаются дети. Чрезмерное увлечение гаджетами наносит непоправимый вред не только физическому развитию ребенка, но и психологическому.

Помимо вышеперечисленных болезней у детей могут еще появиться:

  • нервный тик;
  • рассеянность;
  • проблемы с координацией;
  • необоснованный нервный срыв;
  • потеря доверия к родителям, отдаление от них.

Интернет и гаджеты – добро или зло?

Чтобы в будущем избежать всех этих «прелестей», стоит постепенно знакомить свое чадо с телефонами и планшетами:

  1. В возрасте от 2 до 5 лет время, проведенное ребенком за планшетом, не должно превышать 1 час в день, от 6 до 8 лет – не более 2 часов;
  2. Скачайте развивающие игры и приложения: пазлы, головоломки, алфавит. Для самых маленьких это могут быть звуки животных, природы;
  3. Следите за правильной осанкой ребенка.

И самый главный совет: помните, что виртуальный мир не заменит живое общение в уютной домашней обстановке.

Оцените статью
Отдых в Сочи
Добавить комментарий