Многие наслышаны о пользе сауны для здоровья. Регулярные походы в парную имеют благоприятное действие на работу внутренних систем. Эта информация неоднократно подтверждалась исследованиями специалистов. Но также они не раз акцентировали свое внимание и на том, что определенной группе людей такая процедура может пойти во вред. Поэтому перед визитом в сауну стоит проконсультироваться с врачом.
Полезные свойства
Сауна способствует активации процессов в организме, которые поддерживают его работу в нормальном состоянии. В этом заключается ее основная польза. Также она имеет и другие свойства:
- помогает справиться с дерматологическими заболеваниями;
- способствует удалению ороговевшего слоя клеток на поверхности тела;
- улучшает кровообращение и нормализует работу сальных желез;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- снижает психоэмоциональное напряжение;
- улучшает функцию органов дыхательной системы;
- рассасывает солевые отложения и выводит лишнюю жидкость из организма;
- улучшает обмен веществ;
- помогает справиться с бессонницей.
И это лишь малая часть свойств, которыми славится распаривание тела.
[interesting]Обратите внимание, что регулярные походы в парную помогают избавиться от лишних жировых отложений. Поэтому не стоит ими пренебрегать людям, которые хотят похудеть.[/interesting]
Но оценить все прелести посещения такого места по достоинству могут люди, у которых нет серьезных проблем со здоровьем.
Противопоказания
Не каждому человеку разрешены визиты в парилку. Они могут пойти во вред людям, у которых к ней имеются следующие противопоказания:
- Гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы;
- Воспалительные и инфекционные патологии;
- Психические нарушения;
- Сахарный диабет;
- Беременность или грудное вскармливание;
- Мочекаменная болезнь.
Если во время посещения сауны человек начинает чувствовать себя плохо, ему нужно немедленно покинуть это место.
Распространенные мифы
Существует группа мифов о сауне, которые не позволяют точно понять, полезна она для здоровья или нет. Пришло время подтвердить их или опровергнуть.
Парилка полезна всем людям
Посещение такого места является запрещенным людям, у которых к процедуре имеются противопоказания. Поэтому данное утверждение является мифом.
Процедуру можно совмещать с алкоголем
Категорически запрещается во время распаривания тела употреблять спиртные напитки. Из-за этого появляется двойная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, с которой то может попросту не справиться.
В парилке лучше всего пить холодные напитки
Еще один миф, в правдивость которого верить не стоит. Во время такой процедуры лучше всего отдавать предпочтение теплым и горячим напиткам. Это могут быть чай или кофе. Холодные напитки же повышают вероятность заболевания простудой.
Процедура запрещена детям
В действительности это не так. Если у ребенка нет противопоказаний, он может посещать парилку вместе с родителями. Нужно лишь следить за тем, чтобы его организм не подвергался сильным перепадам температуры.
Посещение сауны должно быть обдуманным решением. Необходимо тщательно готовиться к таким процедурам, чтобы получать от них исключительно пользу.
