Для того, чтобы полет принес только положительные эмоции, желательно соблюдать следующие правила.
Не путешествуйте с забитым носом
Насморк – первый враг перелетов. Многим туристам знакомо чувство заложенности в ушах. Оно связано с резкими перепадами давления внутри салона. При насморке происходит еще большая нагрузка на уши. Это чревато отитами и головными болями. Если вы хотите провести отпуск в хорошем самочувствии, рекомендуем перед полетом воспользоваться сосудосуживающими каплями.
Не пробуйте новые блюда
Во время отпуска в экзотических странах соблазн попробовать новое блюдо возрастает в несколько раз. Ни в коем случае не делайте этого накануне отлета! Человеческий организм непредсказуем, и ни один пассажир не может предугадать, как именно отреагирует его желудок и кишечник на незнакомые продукты.
[tds_warning]Поэтому все гастрономические эксперименты нужно совершать минимум за сутки до вылета. В идеале, перед употреблением экзотического блюда необходимо принять ферменты, которые помогут желудку переварить незнакомую пищу.[/tds_warning]
Не используйте духи и другие ароматические спреи
Аромат, который вам кажется приятным, может вызвать бурю негативных эмоций у остальных пассажиров. Если учесть, что борт самолета является замкнутым пространством, то чересчур приторные духи, скорее всего, вызовут дискомфорт у соседей по креслу.
Не одевайте каблуки
Многие девушки, стремясь оставаться женственными и ухоженными даже во время перелета, отдают предпочтение обуви на каблуках или высокой танкетке. Не стоит забывать, что красота не должна причинять вред здоровью. Во время длительных перелетов у пассажиров увеличивается давление в организме. А ноги, которые все время остаются в полусогнутом состоянии, испытывают колоссальную нагрузку.
[tds_council]Каблуки увеличивают давление в нижней части конечностей, и как следствие, возрастает риск варикозного расширения вен. [/tds_council]
Не употребляйте газообразующие продукты
Даже если ваш организм никогда не давал сбоев, а желудок способен переварить любую пищу, следует все равно отказаться перед полетом от употребления газообразующих продуктов и продуктов с большим содержанием белка.
[tds_info]Газы в кишечнике увеличивают возможность повышения артериального давления. В дополнение к этому, вы рискуете получить дискомфорт в области живота и плохое самочувствие. [/tds_info]
Не употребляйте алкоголь
Спиртные напитки обезвоживают организм и приводят к ухудшению циркуляции крови. Организм, который и так терпит перегрузки во время полета, под действием алкоголя лишается возможности в необходимом количестве получать кислород. Последствия влияния спиртов могут быть различные, начиная от подавленного состояния, и заканчивая сильными головными болями.
[tds_info]Если алкоголь помогает вам снять стресс и тревогу, попробуйте заменить его легкими седативными средствами. [/tds_info]
Не забудьте подушку для шеи и маску для глаз
Сон поможет вам расслабиться во время полета и отвлечься от плохих мыслей. Для комфортного сна необходимо убрать все внешние раздражители и хорошо зафиксировать шейный отдел.
Подушка, которая одевается на шею и удерживает голову в правильном положении, убережет вас от ненужных просыпаний и обеспечит комфорт мышцам. Маска для глаз поможет свести к нулю уровень света.
Не ленитесь просматривать ручную кладь перед вылетом
Первое, что проверяют пассажиры перед выездом в аэропорт – документы и наличие билетов. При этом они абсолютно забывают удостовериться в наличии необходимых для полета атрибутов.
[tds_note]Обязательно положите в сумочку с документами антисептическое средство (салфетки или спрей), капли от насморка, спазмолитик, который разрешен к вывозу. Некоторые опытные путешественники даже берут в дорогу одноразовые тапочки и бальзам для увлажнения губ. [/tds_note]
Мало кому удается соблюдать абсолютное спокойствие во время перелета. Но многие путешественники начинают переживать задолго до того, как самолет оторвется от земли. Для того, чтобы сохранить нервные клетки, нужно заранее планировать свои действия и багаж.
